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生津润燥、美容养颜——猕猴桃

中国猕猴桃网 2019/4/25 16:55:35 来源:快咨询 阅读:1

1、猕猴桃可增强免疫系统。

在水果领域内,猕猴桃是维生素C的含量之王,吃猕猴桃不仅可以预防疾病,还能在受伤的时候促进伤口愈合,补充血液,增强身体对铁质的吸收。

2、猕猴桃维持心血管健康。

猕猴桃含有丰富的保护性多酚,维生素C,和大量的镁、钾,能有效保护心血管健康。

3、猕猴桃可促进消化。

猕猴桃中的营养物质具有清热、生津等功效。能治前列腺炎引起的小便涩痛,具有很好的效果。

4、猕猴桃有利于美容。

猕猴桃中的营养物质可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点,可以起到美容的效果。

禁忌一:猕猴桃也是容易造成食物过敏的食物,少数人对奇异果有过敏反应,特别是幼儿,会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状,严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。

禁忌二:猕猴桃容易引起腹泻,所以不宜多食,一天不能超过5个。

禁忌三:凡严重贫血、经常腹泻者不可多吃猕猴桃。

禁忌四:猕猴桃含钾甚高,故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。

香蕉猕猴桃奶昔

食材:

香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克

做法:

香蕉去皮,切成小块。用勺子挖出猕猴桃果肉,和香蕉块放一起,加几滴柠檬汁,放入搅拌机搅拌后再分别倒入牛奶和炼乳。

功效:

排毒清肠,美容养颜

猕猴桃冰沙

食材:

猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量

做法

1、猕猴桃去皮切块放入搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖,搅打成果泥。

2、将其倒入保鲜盒中,冷冻,倒出,切块。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。

功效

排毒清肠,美容养颜

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